Значение правильного питания

Значение правильного питания

Июня 26, 2017

Для поддержания физической формы, хорошего самочувствия и здорового функционирования организма правильное питание должно стать неотъемлемой частью жизнедеятельности. Придерживаясь его основных правил изо дня в день, человек существенно повышает качество своей жизни и её продолжительность.

В основу здорового питания положен принцип соответствия энергетической ценности потребляемых продуктов энергетическим затратам организма. При разбалансировке наблюдается избыточный вес и ожирение. Поэтому фитнес + ПП является, своего рода, «золотым стандартом» философии здорового образа жизни. Дополняя питание тренировками вы не только корректируете вес, но и укрепляете мускулатуру, а также иммунитет. Ещё одним принципом правильного питания является соответствие химического состава ежедневно употребляемой пищи индивидуальным физиологическим особенностям и потребностям организма в микро- и макроэлементах. Каждый день организм должен насыщаться 70 различными микроэлементами, что подразумевает необходимость максимально разнообразить рацион. В особенности, если поставлена цель похудение. Питание, будучи сбалансированным и разнообразным, способствует нормализации метаболических процессов, что является непреложным условием для снижения веса.

Ещё один важнейший принцип правильного питания часто бывает незаслуженно забыт. Речь идёт о питьевом режиме. В течении дня необходимо выпивать 8-12 стаканов чистой питьевой воды. Другие жидкости не входят в эту норму. Разрабатывается режим индивидуально, с учётом веса, климата проживания, времени года и уровня физической активности.

Цепочка «питание фитнес похудение» не случайно начинается с питания. Именно правильное питание является залогом успеха на пути к здоровому и красивому телу.


Прошлые статьи

Тэги

Контакты

Адрес г.Гродно,ул.Домбровского 19
Телефон +375 (33) 6161-676